前回の記事(人間関係や承認欲求、嫉妬などで悩む人におすすめしたい本)に引き続き、amazonAudibleで聞いた本のちょっとした紹介です。
今回は行動・学び・時間の使い方に関する本。創作をしている人にも役立ちそうな情報がまとめられていておすすめです。
※リンクは見出しに貼っています。
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全
仕事や健康において最適な一日を過ごせるように、脳科学などの観点からおすすめの行動を紹介した本。生活習慣、学習方法、睡眠の取り方、人間関係についてなど、広い範囲をカバーしています。
関連で、この著者の提唱する集中力に関するメソッドを紹介しているページがあったので、リンクを貼っておきます。
精神科医が教える！生産性を爆上げする「脳スイッチ術」｜Career Supli
学びを結果に変えるアウトプット大全
上と同著者の本で、こちらは学びに関する内容。
説明・アイデア・雑談・交渉などを「アウトプット」と定義し、それを利用して学びを結果に変える為の基本法則やメリットを紹介しています。ただし創作についての論ではないので注意。科学に裏付けられた伝わる話し方、能力を最大限に引き出す書き方、結果を出す為の行動など…。Kindleのサンプルの目次を見てみて下さい。
超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法
やりたいことがあるのに時間が無いな～という方におすすめ。自由時間を増やす為の思考方法や行動が提唱されています。基本的には、自由時間を作るには優先順位を決めて、多少の犠牲も払う必要があるという考え方。
個人的には既にやっているものが多かったのですが、「休憩と睡眠をたっぷりとるほど時間は増える」というのは刺さりました…。（疲労が溜まったままの作業は刃が欠けた斧で木を切ってるのと一緒！）時間を増やす為にもちゃんと睡眠を取るよう心掛けたいと思います…。
